redukcja tluszczu

[...] zmęczenia: 1 ampułka , można spożyć w odstępie min. 2-3 godzin kolejne 1-2 ampułki, *poprawa koncentracji: 1 ampułka, można powtórzyć dawkę w ciągu dnia według potrzeb, redukcja nadwagi: 1-2 ampułki dziennie w odstępie kilku godzin, stosować codziennie. Skład 1 ampułka zawiera: ALC 350 mg DLPA 250 mg Naturalna kofeina 120 mg GABA [...]

[...] zmęczenia: 1 ampułka , można spożyć w odstępie min. 2-3 godzin kolejne 1-2 ampułki, *poprawa koncentracji: 1 ampułka, można powtórzyć dawkę w ciągu dnia według potrzeb, redukcja nadwagi: 1-2 ampułki dziennie w odstępie kilku godzin, stosować codziennie. Skład 1 ampułka zawiera: ALC 350 mg DLPA 250 mg Naturalna kofeina 120 mg GABA [...]

[...] , ogólnie całe życie staram się zdrowo odżywiać , ze względu na małe kłopoty ze zdrowiem , słodycze i fastfoody praktycznie zero , dużo warzyw i owoców Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: trochę choruje , ale ograniczeń żywieniowych raczej nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: od dzisiaj [...]

[...] : brak Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening piłkarski Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna/bieganie Odżywianie : nieregularnie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : treningi piłkarskie, bieganie, ewentualnie HIIT Stosowane [...]

[...] Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: dość dobra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ? Czy możliwe jest [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4xtydzien aeroby 4xtydzien HIIT 2xtydzien Odżywianie: Jem zdrowo od 1,5 roku Wszystko oprocz miesa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem miesa (jem ryby) Stan zdrowia: raczej bez ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyzej plus moge dodac basen [...]

[...] dnia: mała, czasami rower, wf 3 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna ok 1 raz w tyg Odżywianie: niezdrowe, dużo słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergi Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: chodzę 3 razy w tyg na siłownię Stosowane aktualnie i [...]

[...] -- Aktywność w ciągu dnia: Wakacje wiec jest troche czasu na trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna Odżywianie: wszystkozerny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po około 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -- [...]

[...] działach, ale może moglibyście polecić coś konkretnie odpowiedniego do mojej budowy i celów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej / harmonijny rozwój mięśni Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: kajak i rower, ale to okazyjnie, marsz Dostęp do sprzętu [...]

[...] .WAGA: 102 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 118 -Udo: 58 -Talia: 102 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwiczę od dawna, ale często wypadają mi przerwy. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, motywacja do treningu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie kreatyny, thermoospeed Olimpu, Thermo Fat Burner Treca, Tribulus 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo Speed Extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : była Ta moja pierwsza mała "redukcja", wydaje mi sie, że mogła przynieść lepsze rezultaty bo specjalnie sie do tego nie przyłożyłem, ale i tak sporo udało mi się osiągnąć. Zostało mi jeszcze troche fatu [...]

[...] aktywności: Ćwiczę jak mogę codziennie przez 1h. Odżywianie: Lubiłem to co niezdrowe ale po kilku miesiącach na śmiesznej diecie polubiłem zdrowsze odżywianie. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Stan zdrowia oceniam na dobry... jednak kilka lat temu miałem problemy z dyskiem. Preferowane [...]

[...] na poważnie za wszystko i przedstawiam pierwszy etap mojego makrocyklu - nie chcę od razu zdradzać całego sekretnego plan (i was zanudzać). Czas: 7 tygodni Główny cel: redukcja i drugorzędnie rzeźba. Opis: Muszę zmniejszyć poziomu fatu, wyjdzie to z 6-7kg masy ciała. (Waga 78kg, wiek 16lat wzrost 177cm) Przy tym chcę zachować skoczność i [...]

[...] na poważnie za wszystko i przedstawiam pierwszy etap mojego makrocyklu - nie chcę od razu zdradzać całego sekretnego plan (i was zanudzać). Czas: 7 tygodni Główny cel: redukcja i drugorzędnie rzeźba. Opis: Muszę zmniejszyć poziomu fatu, wyjdzie to z 6-7kg masy ciała. (Waga 78kg, wiek 16lat wzrost 177cm) Przy tym chcę zachować skoczność i [...]

W końcu zdecydowałem się założyć jakiś temat, bo chyba zbyt oporny jestem. Postaram się opisać swoją sytuację wg schematu Michaila. 1. Mam 23 lata, 190cm wzrostu, waga w tej chwili nieznana ;). Ćwiczyłem przez ponad 1,5 roku, od stycznia 2007 do sierpnia 2008. Regularnie, 3-4 razy w tygodniu, najdłuższą przerwę miałem chyba 3 tyg. Teraz to będą [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia treningi mma Uprawiany sport lub inne formy aktywności: mma 3 razy w tyg Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

[...] piłka nogowa - loveee Odżywianie: lubię za dużo słodyczy ;p diety wczesniej masowe, ale przesadziłem bo się spasłem ;p nie lubię płatków owsianych !!! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: świetne zdroFie ;p Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu, dzielony, aeroby codziennie, weekend - [...]

[...] planie, poza tym rower codziennie conajmniej 2 km Odżywianie: Jem na stołówce, dużo słodyczy jadłem, słodkie napoje typu pepsi itp przynajmniej raz dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Astma +aktualnie naciągnięty mięsień uda Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie dwie godzinki spokojnie [...]

Witam, na wstępie chciałbym powiedzieć, że jestem nawet zadowolony ze swojej budowy poza jedną częścią ciała- pośladkami. Moje wymiary: Wzrost: 189 cm Waga: 85 kg Biceps (w napięciu): 33 cm Pas: 86 cm Łydka (w napięciu): 39,5 cm Udo (w napięciu): 58 cm Biodra: 101 cm ! Generalnie wygląda to tak: górna część ciała- sylwetka niezła, brzuch [...]

[...] tłuszczowej: 14% Aktywność w ciągu dnia: studia (sesja) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: split 4x, HIIT 2x, Cardio 4x Odżywianie: zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]